哈佛学霸的大脑开窍术:告别杂念、坏情绪,15天看见效率翻倍的自己!

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哈佛学霸的大脑开窍术:告别杂念、坏情绪,15天看见效率翻倍的自己!

课程文件目录:哈佛学霸的大脑开窍术:告别杂念、坏情绪,15天看见效率翻倍的自己![607.02M]

01【发刊词】每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!.mp4[13.87M]

02打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!.mp4[54.21M]

07第1次答疑:关于效率升级的典型问题答疑.mp4[39.01M]

08冥想之觉察法:让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4[85.15M]

10冥想之观呼吸:这样呼吸,让你快速平复内心、收回散乱思想;.mp4[65.21M]

11冥想之扫描法:将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4[125.12M]

13理智的生活态度:你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里;.mp4[46.05M]

14构建思辨能力:摘下有色眼镜,离开“是非”的自己;.mp4[78.92M]

15快速切换思维:打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射.mp4[52.64M]

16真正的修炼:系统整合心法技法,在生活中修炼心智.mp4[46.85M]

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  • 最近更新2022年04月23日
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